OSTiDM Kontakt

PILATES POWER

PILATES POWER to intensywna wersja klasycznych zajęć Pilates, ćwiczenia angażują całe ciało ze szczególnym uwzględnieniem mięśni głębokich brzucha, pleców i miednicy, trening w nieco szybszym tempie niż standardowe zajęcia Pilates, wykonujemy trudniejsze i bardziej zaawansowane ćwiczenia uzupełniane elementami treningu funkcjonalnego , podczas zajęć wykorzystujemy różnorodny sprzęt typu piłki, taśmy, ciężarki, dzięki wyższej intensywności uzyskujemy dodatkowe efekty takie jak :

* zwiększenie liczby spalonych kalorii

* poprawę kondycji

* przyspieszenie metabolizmu

* redukcja cellulitu,

Zajęcia wpływają korzystnie na ciało jak i na psychiczny relax, redukcję stresu i poprawę samopoczucia.

Jeśli do tej pory uważałaś że Pilates to za mało- sprawdź jak działa PILATES POWER

Prowadzący: Ewa Dul
Zapraszamy w każdy wtorek godz. 18:30
Zajęcia trwają 55 minut.


Chcesz wiedzieć więcej zadzwoń lub napisz:
tel kom: 885-818-185
recepcja@eranova.pl


STYCZNIOWY ROZKŁAD ZMIAN W GRAFIKU FITNESS.
Prosimy o zapoznanie się z poniższymi zmianami.

Planowane zmiany:

Od 12 stycznia 11:00 – FIT FORMA z Justyną – na zajęciach nie obowiązują zapisy – grupa otwarta.
* 22 stycznia 17:30- TOTAL BODY- Atak na brzuch - prowadzi Agata
* 24 stycznia 17:30 - TOTAL BODY- Smukłe Uda - prowadzi Ewa
* 29 stycznia 17:30 - TOTAL BODY - Ramiona i biust – prowadzi Agata
* 31 stycznia 17:30 - TOTAL BODY - Jędrne uda i pośladki – prowadzi Ewa

Szczegóły dostępne w Recepcji Eranova!


GRAFIK 2019

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
ZDROWE PLECY
10:00-10:55
Ewa Dul
ZDROWE PLECY
10:00-10:55
Ewa Dul
ZDROWE PLECY
10:00-10:55
Ewa Dul
PILATES CLASSIC
10.00-10.55
Ewa Dul
STRETCH
& RELAX MIX

10:00-10:55
Ewa Dul
FIT FORMA
od 12.01.

11.00-11.55
Justyna
PILATES CLASSIC
17:00-17:55
Ewa Dul
TOTAL BODY*
od 22.01.

17.30-18.25
CALLANETICS SYSTEM
17.00-17.55
Ewa Dul
TOTAL BODY *
od 24.01.

17.30-18.25
PILATES ODMŁADZAJĄCY
17.00-17.55
Ewa Dul
FIT FORMA
18.00-18.55
Justyna
PILATES POWER
18.30-19.25
Ewa Dul
ATAK
NA BRZUCH
I POŚLADKI

18.00-18.55
Agata
ZDROWE PLECY
18.30-19.25
Ewa Dul
ZGRABNE CIAŁO
KSZTAŁTOWANIE

18.00-18.55
Ewa Dul
POŚLADKI
W GÓRĘ

19.30-20.25
Ewa Dul
SALSATION
19.30-20.25
Krzysztof
CELLU STOP
+ BRZUCH
19.30-20.25
Agata
SALSATION
20.30-21.25
Krzysztof



GRAFIK OBOWIĄZUJE OD 10.09.2018 r.


Zajęcia Fitness przeznaczone są tylko dla osób Dorosłych ( +18 lat)
* Ważne - do zajęć można dołączyć max do 5 min. od ich rozpoczęcia
Zajęcia odbywają się przy min. 5 osobach