OSTiDM Kontakt

Trening dla zdrowia i urody

Trening dla zdrowia i urody

TRENING DLA ZDROWIA I URODY

Niezwykle bezpieczny i efektywny trening...łączy w sobie metodę Pilates, trening funkcjonalny klasyczny i holistyczny, stretch aktywny czynny, rolowanie oraz Tabatę. Dzięki niemu zyskasz w krótkim smukłe uda, płaski brzuch, jędrne pośladki i piękne ramiona !! ćwiczyć będziesz stosując zasady metody Pilates- kontrolę, precyzje ruchu z oddechem, płynność, stabilizację centralną. W sposób bezpieczny wykorzystasz ćwiczenia funkcjonalne oraz Tabatę ktęra pozwoli Ci spalić kalorie ale także pokonać wyzwania. Zastosujesz cudowna metodę dbania o zdrowie formę i samopoczucie- rolowanie mięśniowo- powięziowe . Twój trener poprowadzi Cię tak byś w krótkim czasie zauważyła , poczuła i widziała efekty.

Zapraszamy w każdą niedziele godz 11 00 , ćwiczymy w skarpetkach