OSTiDM Kontakt

BRZUCH UDA POŚLADKI

BRZUCH UDA POŚLADKI


Brzuch + uda + pośladki: Trening wzmacniająco-kształtujący. Zaczyna się 10-minutową rozgrzewką, po której następuje kompleksowy zestaw ćwiczeń obejmujący głównie dolne partie ciała. Regularny trening zapewnia szczupłą sylwetkę: płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda. Ponadto wykonywane ćwiczenia wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna. Na zajęciach wykorzystuje się stepy, obciążenia na nogi, hantle, tubingi oraz duże i małe piłki. Efektem ćwiczeń typu ABT jest widoczna poprawa kondycji fizycznej i koordynacji ruchowej – a co za tym idzie – również wyglądu i samopoczucia.


Zajęcia prowadzi Justyna

GRAFIK 2019

http://m.eranova.pl/2019/10/orig/grafik-fitness-listopad-3132.jpg