OSTiDM Tropicana Cup Kontakt

PILATES CLASSIC

Ćwiczenia wykonywane są bardzo dokładnie i spokojnie. Ruch jest zintegrowany z oddechem, który odgrywa bardzo istotną rolę podczas ćwiczeń.

Pilates
Pragniesz wzmocnić i ukształtować swoje ciało ale nie lubisz intensywnych, wyczerpujących ćwiczeń aerobowych czy siłowych? Poszukujesz spokojnej, lecz efektywnej alternatywy lub uzupełnienia dla innych form fitness? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi tak na choćby jedno z powyższych pytań, to PILATES jest właśnie dla Ciebie.
Metoda ćwiczeń opracowana przez Josepha Pilatesa, stawia sobie za cel przywrócenie równowagi w naszym ciele. Polega na płynnym i kontrolowanym napinaniu i rozciąganiu odpowiednich mięśni wskutek czego wzmacniane i uelastyczniane jest całe ciało.

Ćwiczenia wykonywane są bardzo dokładnie i spokojnie. Ruch jest zintegrowany z oddechem, który odgrywa bardzo istotną rolę podczas ćwiczeń. Metoda ta skupia się na wzmocnieniu "centrum" naszego ciała.


W efekcie ćwiczenia PILATES dadzą ci:
- wzmocnienie mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania,
- silne, jędrne ciało i smukłą sylwetkę,
- płaski, mocny brzuch oraz wyrzeźbione, ładne plecy i pośladki,
- dłuższe, rozciągnięte mięśnie co znacznie poprawi elastyczność i gibkość Twojego ciała,
- nawyk utrzymywania prawidłowej postawy ciała oraz nawyk prawidłowego oddechu,
- znaczne obniżenie poziomu stresu,
- wysokie poczucie świadomości własnego ciała.

Dodatkowo metoda ta służy wypracowaniu mięśni dna miednicy oraz pomaga przy stabilizowaniu kręgosłupa przy jednoczesnym rozluźnieniu mięśni karku.
PILATES jest treningiem "dobrego samopoczucia". Wpływa na to jak wygląda ciało, jak je odczuwamy i jak ono pracuje. Ćwiczenia bez stresu i męki wykonywane przy dźwiękach spokojnej muzyki wprowadzają nas w dobry nastrój i poprawiają wygląd naszego ciała
„Po 10 sesjach poczujesz odmianę, po 20 ją zobaczysz, a po 30 twoje ciało będzie jak nowe.” - Joseph Pilates

ZAPOZNAJ SIĘ Z PROGRAMEM LOJALNOŚCIOWYM

Prowadzący: Ewa Dul
Zajęcia trwają 55 min.

Grafik zajęć 2016/2017: Kliknij TUTAJ

ZOBACZ TAKŻE:
Stretch&Relax
Zdrowy kręgosłup
CALLANETICS-SYSTEM

Masz pytania? Jesteśmy do Twojej dyspozycji.
Recepcja
tel kom. +48 885 81 81 85
tel. 89 534 94 04
recepcja@eranova.pl

Śledź nas na Facebooku.
Bądź na bieżąco !!!


http://m.eranova.pl/2013/10/orig/f1-555.jpg
http://m.eranova.pl/2013/10/orig/f2-556.jpg
http://m.eranova.pl/2013/10/orig/f3-557.jpg